2019
Expert Author Cam Watson
在这样一个动荡的一年,投资者可以回来一些基本原则是有帮助的。

这里有五个do's以及五个注意事项,我们认为在任何时候都是很好的建议,但特别是在全球金融危机之后。

让我们先从该做的。

1. 小心点 有一个保守的偏见是有道理的。 如果你失去了你的资本的50%,你需要earn取100%回到原点。 这个最基本的数学事实足以证明投资时的谨慎偏见。 这是更好地错过了一些上行,以保护您的资本对下行。

2. 有现实的回报期望。 从长远来看,像存款和债券这样的固定收益投资将回报率在4%至7%之间,而房地产和股票每年平均回报率为7%至10%。

因此,根据资产组合的不同,一个平衡的投资组合可能会带来每年6%至8%的回报。 扣除税收和通货inflation胀后,这个回报可能会转化为每年2%至3%的实际净回报。 不仅回报率往往低于人们的预期,他们也往往最终变得更加不稳定。 期待回报是向上和向下,有时显着如此。 市场波动是投资不可避免的一部分。

3. 多样化。 避免金融灾难的最佳方法是多样化。 跨行业、跨市场和跨资产的高质量投资的广泛分布是降低风险的最有效方法。 跨越时间的多样化也是如此。 投资分期付款是防止错误时机和市场下跌之前购买的好方法。

4. 投资收入。 拥有支付你拥有他们的投资是有道理的。 债券,财产和股票都产生收入。 资本增长是重要的,但它通常遵循收入增长。 购买收入和增长应遵循。

5. 采取有纪律的方法。 设置一些规则,围绕你将如何投资你的投资组合,如多少你会投资于风险更高的选项,如股票和财产,有多少你会看自己的,是值得的。 它为您提供了如何投资你的投资组合的路roadmap。

还有五个注意事项

1. 不要忽视通货膨胀。 即使通货inflation胀保持在2%左右,它仍然需要你的资本每5年的消费能力的10%。 通货inflation胀是每个投资者的头号敌人。 从长远来看,房地产和股票等资产已经证明是抵御通货inflation胀的最佳保障。

2. 不要依赖于市场预测。 人类无法以任何一致的准确度预测市场。 别太相信他们 我们应该花更多的时间来确保我们的投资组合比试图预测市场走势更加多元化。

3. 不要买和持有。 投资的长期和持有你的投资多年的意图,但,如果事情发生变化,准备相应地审查和改变你的投资组合.

4. 不要爱上那些看起来好得令人难以置信的选项。 目前,新西兰政府债券的回报率在5%左右,这是他们最安全的投资。 如果你想没有风险,这是你必须接受的回报。 实现任何高于这个水平的回报将涉及一定程度的风险。 而你瞄准的回报越高,你必须承担的风险就越大。 没有例外

5. 不要投资于任何你不明白。 如果你发现自己在努力理解它可以支付给它一个广泛的泊位的投资。 或者至少,只投资少量,直到你学习更多,并获得更舒适。
Expert Author Candida Abrahamson Ph.D.
还记得那个疯狂和可怕的亚当斯家族?? ("他们是令人毛骨悚然的,他们是古怪,神秘和幽灵/他们都在一起。...")

他们是反鹧鸪家庭,逆布雷迪一堆,令人难以置信的乖张,有两个可怕的孩子,星期三(如"星期三的孩子充满了悲哀,"和她的合作伙伴犯罪Pugsley,谁拥有独特的爱--亚里士多德

但在"Morticia和精神科医生"的情节中,Pugsley根本就不是他自己,而且父母非常担心。

Pugsleyditches亚里士多德和替换他与小狗,实际上演奏棒球全美国比赛,并且--恐怖恐怖!--穿上童子军制服 Morticia和丈夫Gomez担心他们的孩子可能会走向正常状态-所以他们把他带到精神病医生办公室的布莱克博士,一些矫正。

那么什么是担心这样催化Pugsley的父母前往治疗? 正是这种精确的思维模式,使熟悉的功能失调的家庭无处不在:如果Pugsleyacts正常,为什么呢,可能不是每个人都认为整个家庭是正常的?

在社会上,这个问题的答案是肯定的--他们可能。 因此这个家庭英雄的概念诞生了--它是每个不正常的家庭都希望有人在他们的队伍中扮演的角色,因为这个家庭英雄的工作就是向旁观者证明英雄居住的家庭是很好的。

定义家庭的自我价值和保持丑陋的家族秘密隐藏的孩子是家庭英雄-和什么行他们必须锄头。

在他的书,相互依赖:受伤的灵魂之舞,罗伯特-伯尼写道:"有四个基本的角色,孩子们采取为了生存在感情上不诚实生长起来,基于耻辱,不正常的家庭系统."孩子们扮演这些角色,因为他们感觉到家庭的功能障碍如此之大,没有他们所选择的角色的穿着,整个可能无法继续。

你可能熟悉这些角色来自你自己的家庭-或者你自己的孩子-以及我之前讨论过的一个角色,只是用不同的名字。 角色是吉祥物或看守者,失去的孩子,代理出孩子或替罪羊[我已经以"确定的患者"的名义写过这个角色],最后,我们自己的负责任的孩子或家庭英雄。

英雄往往是最古老的孩子,虽然在我刚才看到的更引人注目的情况下,它实际上是第三,第一和第二已经无法处理这个主演的角色。 英雄往往是过度负责和过度实现。 他们可能是毕业生,毕业舞会皇后,首发四分卫,戏剧头-他们使他们的家人有可能看看他们,并重新确定家庭作为一个单位的自身福祉。 ("如果Sara毕业于八年级班,我们显然作为父母做了很多正确的事情,不是吗?"去思想过程。 他们甚至可能是父母亲,照顾一位(或两位)的父母,在一个完整的角色逆转中。 英雄的持续表现和卓越不仅验证了英雄-而且验证了整个家庭单位。

然而,毫不奇怪,这个在功能失调家庭中的关键角色具有很高的代价。 通常情况下,英雄感到内疚和不足,并且受到这种感觉的困扰,尽管他的所有成就,他真的无法做任何事情来治愈他的家人的痛苦。 通常情况下,英雄会推动自己很难实现,她变得容易出现与压力有关的疾病。 [最近,我在我的实践中有一个家庭英雄,她似乎感到内疚,她想简单地抹杀自己,大大地简化了她厌食症的解释。 她希望对她的家庭没有更多的demands-只提供,她是如何成功地执行,因为她没有学业在这样一个低体重对我来说是一个谜。]

英雄感到孤独和孤独并不罕见,后来他们难以发展亲密关系,因为他们没有接触和表达自己真实感受的经验。 他们似乎切断从他们自己的情感的程度,他们赞美他们收到他们的成就和成功成为目的本身-他们觉得没有自我满足感,因此必须继续excel和实现,以接收'

罗伯特*伯尼自己提供了这个选择洞察英雄在他的网站:"家庭英雄,因为他们的"成功"在符合什么构成做生活的"权利"的不正常的文化定义,往往是在家庭中"

所以这是家庭中最大的成功,从外部的角度来看,他们付出了最高的内部代价-甚至在最强烈的情况下付出了他们可能需要帮助的话。
Expert Author Candida Abrahamson Ph.D.
我的母亲高度重视的智慧,和她的方式放下别人,她看到的智慧部门的分档说,"他不是脑外科医生,我会告诉你。"但我,从字面上来说,我没有脑外科医生,所以要讨论这个最新的研究,我必须做一个那些"让我们从一开始"朱莉安德鲁斯套路。

所以,你有一个大脑。 目前还不错 大脑具有所谓的边缘系统。 边缘系统是一组构成皮层内部的结构,反过来,它是外面的组织[我知道这正在变得像"杰克建造的房子",但是在那里停留几分钟]大脑基本上是你的中枢神经系统。 边缘系统在情感体验和记忆中也是至关重要的。

好的,边缘系统中的这些结构之一[这就是我真正想要去的地方]被称为海马。 从本质上讲,它是大脑情绪中心的一部分。 它受到压力的负面影响,包括双极情节的压力。

多年来,对双极性疾病患者的大脑尸体解剖显示海马体密度下降。 此外,一项新发表的研究题为"双相情感障碍的海马Interneurons",发表在2011年的一般精神病学档案中,将双相情感障碍患者的大脑与健康对照受试者的大脑进行了比较。 抽象的结果是太奇妙的奥术剥夺你的,所以这里是:"双相情感障碍组显示非聚束细胞层的体积减少,在cornu菊部门减少体积2/3,减少数量的生长抑素和parvalbumin阳性神经元,减少信使RNA水平生长抑素,parvalbumin和谷氨酸脱box酶1。"明白了??

他们真正的说法是,海马的功能不同-不太好的-在两极患者中,部分原因是体积减小。

既然如此,它变得至关重要,如果你患有躁郁症,照顾那些海马细胞,并防止任何体积损失可能。

尽管我们相当令人dish丧的知识,有在两极神经系统脑萎缩,有很多原因的希望。 2007年的一篇文章显示,服用lithium增加体积在大脑的残边缘区域,它已经被证明与足够剂量的抗抑郁药的一致治疗增加海马体积,以及。

而且,除了药物之外,我们现在可以回到我最喜欢的主题之一,正如我在其他文章中提到的那样,锻炼。 只是要清楚-我坚信,双相情感障碍需要严格的医学制度来处理,严格遵守。 我不是全天然或有机的支持者,患有如此严重的疾病。

然而,除了你的医生规定的任何药物之外,运动也有很大的希望,不仅减缓海马细胞的萎缩-而且实际上扭转了这个过程。

大量研究发现,每周三次30分钟的有氧运动会减缓老年人海马体积的丧失,从而对抗与年龄有关的记忆丧失。 一项研究发表在国家科学院院刊上,题为"运动训练增加海马的大小和提高记忆力"的研究发现,这项运动对海马体积的影响如此积极,以至于相当于或逆转了1-2年的年龄相关体积损失。

精神分裂症与海马收缩相关联,甚至更大程度上比双相情感障碍。 然而,作者弗兰克-杰拉尔德Pajonk等人在2010年2月出版的《一般精神病学档案》中,在一项名为"海马可塑性对精神分裂症运动的反应"的对照样本中,对健康男性和精神分裂症男性进行了研究,发现每周骑自行车30分钟3次增加了海马体积-对于这两个群体,甚至是精神分裂症患者。

我可能不是脑外科医生,但我可以从研究中明白,运动会减缓甚至扭转与疾病相关的脑容量损失-而且,脑外科医生或者不,我可以得到这是一个非常伟大

Expert Author Candida Abrahamson Ph.D.
我的意思是,当然,如果你问我,我想睡觉只有3个小时一个晚上没有感觉累,完成我的第一部小说在10十天,开始培训一个半铁人没有不良影响,并坡道我 真的,谁不会? (也许白雪公主的小朋友迟钝,我想,但我不会从卡通矮人的假设问题的答案-每个人都必须有自己的标准。)

但是尽管如此,研究和经验表明,对于一个两极的人来说,一个狂躁或轻躁狂的事件,不当地对待和管理,将会跟着一个抑郁症的人,从我所看到的来看,这根本不值得。 对于这种疾病,以下规定的治疗是必不可少的,就像你可能不喜欢它,尽可能多的,因为它可能是不愉快的,就像你觉得你失去了。 因为如果你不遵循治疗,你肯定会失去更多。

我和一个最高级的精神科医生一起工作,他告诉我们的病人,"如果你没有情绪稳定,你就没有任何东西。 什么都行"

他回应他们的抗议,"但我感觉好极了,"但我需要的能量。..""但我怀念我的个性,"用一个空白的眼光,和一个赫尔曼*芒斯特般的重复同样的话,他只是说话,这是他自己的个人口头禅:"如果你没有情绪稳定,你没有任何"他是不可移动的对象-与他一起,即使我最耐治疗的患者也可以开始改善。

对可悲的事实的双障碍如下:抑郁症是迄今为止的主导情绪紊乱的状态。 事实上,在抑郁发作中花费的时间与在躁狂或轻躁狂发作中花费的时间的比例基本上是不愉快的三比一。

在一篇令人难以置信的非微妙的文章中,我真的无法弥补这一点-"在双相I型和双相II型障碍中,躁狂或轻躁狂抑郁症的三倍,"RW Kupka等来自荷兰的阿尔特勒支精神卫生保健研究所的所有人都分享了不愉快事实背后的研究。 [如果你想检查出来,它是在2007年8月版的双相情感障碍。 读它为你自己如果您不相信它--它重要您,如果您遭受bipolar和附有对您的"highs,"了解什么每"high"带来在它的身后。 如果你不喜欢那个,我已经有了一个2002年的研究贾德et all in The Archives Of General Psychiatry with the exact same statistic on bipolar I-但是声称在两极II中它的比例是1:40。 情况很糟糕 仍然希望你能希望这个信息远离,并相信你会过着全职的生活high? 只要看一看任何地方,在任何研究杂志,或者说,哎呀,看看在网络上,头关闭到about.com 如果这就是你在哪里找到你的主题的深入信息(是的,我们都做过,就像我们所有人一样-这是令人embarr尬的-在一个或另一个点上使用维基百科)。 我敢说,因为你会发现完全相同的事实。]

我很抱歉--我真的--但这是一个值得坚持的真相,当你为你的高点而松的时候,因为你只是在设置自己一个更长的低点。

要添加坏消息变得更糟糕,你经历的周期越多,你就越有可能再次循环。 在从癫痫中借来的术语中,这被称为点燃,其中发作-没有治疗-频率的增加和随着时间的推移程度的恶化。

我有超过少数的患者谁要么去了他们的药物治疗-有时不止一次-和一个更大的数字谁继续哀悼他们的"高"。"
Expert Author Sharyn Sheldon
你已经做出了令人兴奋的决定,教自己的法语,在世界上最流行和浪漫的语言之一。 现在,问题是如何选择最好的程序,以满足您的需求。 有大量的选项提供给你,尤其是在这个世界上不断的技术进步。 但是,首先,您需要确定您喜欢的学习方式。

学习的主要风格,无论主题领域,是视觉(视觉),听觉(听觉),和物理(做)。 每个人往往更喜欢这些方法之一比其他人。 任何类型的良好的学习计划应包含三者的混合。 当您检查不同的程序来学习法语时,考虑哪一个有更多的你喜欢的学习风格。

以下是语言培训计划中这三种学习方法的示例:

视觉:语言程序的视觉元素将包含您正在学习的单词或情况的图形表示,不同情况的视频,以及您正在学习的书面单词和句子。
听觉:听到讲的语言,无论是在录音或由一个真正的人,是你考虑使用的任何程序的重要组成部分。
物理:物理学习发生,当你实际的"做"你学到了什么。 在学习法语的情况下,这将是当你说法语。 良好的外语程序总是包含练习说话的语言的机会。
除了纳入这三种学习方法的混合,寻找一个法语语言程序,会给你反馈。 您将需要测试自己,看看你是否正确学习。 为了学好法语,你必须知道,如果你正确发音的话,如果你的语法是正确的。

想想你是否会喜欢一个简单的CD或音频程序,或者是否你想拥有所有的支持和更广泛的创意节目之一的品种。 欲了解更多信息,请阅读我的网站上的评论,教自己法语,有最好的声誉和成功率的程序。

Expert Author Sharyn Sheldon
法国有一个音乐的质量和吸引人的诱惑,并有许多产品可用,这将有助于你教自己的法语。 在互联网上的一个快速搜索会拿出数以百计的网站告诉你,他们有最好的程序来学习法语。 有些是免费的,有些是相对便宜的,和其他人可以是相当昂贵的。 你怎么能在所有这些选项中选择最好的法语语言课程?

甚至开始阅读每个产品的许多销售摊位之前,请检查您的需求和偏好,学习法语的时候。 尝试回答这些问题:

你用法语做什么? 例如,您是否需要快速学习法语,以便快速度假,最终在国外生活或学习,商务或只是为了好玩?
多少时间你可以投资于你的学习? 你需要在接下来的一个月,3个月或一年内学习?? 你可以花一两个星期专门学习或你只有一个小时一天?
你喜欢在电脑上学习,通过音频(CD或MP3),或直接与导师或类(面对面或在线)?
你很容易感到frust丧和无聊,需要额外的动力来坚持你的学习?
根据您的需要,有许多优秀的程序可用。 这些程序中的每一个都有其优点和缺点,但事先了解您的需求和偏好将帮助您评估它们。 此外,无论您选择哪种类型的法语语言课程,您都应该计划用额外的学习资源和实践来补充它。

补充法语课程的一些方法示例如下:

看法国电影
阅读易法文书籍
听法国音乐
阅读法国报纸和杂志
用法语大声说话,不管有人听不听
在线查找法语对话伙伴
您将能够轻松地教自己法国与任何法语语言程序,如果你有一个强烈的学习欲望。 随着一点点的时间和精力,你将开发这个美丽的语言的热爱,并享受与法国人在他们的母语交谈。
Expert Author Richard Norman
我在1857年被绑定。 我的家人从一个文具店购买了新的。 所以我大约有150岁。

复盖我的皮革已经腐烂;在1900年代的气氛充满了稀硫酸,由化石燃料的大量燃烧引起的,再加上其他因素已经腐烂我的皮革,导致我需要一个家庭圣经修

我很紧张,就像去看牙医;但是家庭圣经修复人轻轻地把我从我的盒子里拿出来,把我放在他的工作台上。

我的前面板已经脱落,我的脊椎皮革挂着一根线。

我的背板被家庭圣经修复人删除;它不得不脱落以及,以使修复可能。

如果没有我的板,然后他把我放在一个木制的新闻和删除我的皮脊柱。

经济是在我原来的建筑,缝纫是不是很强,需要坚固的衬里纸板和帆布来弥补。

借助一把非常锋利的刀,家庭圣经修复人切除了我的脊椎衬里。 然后他在我的脊椎上涂上厚厚的糊状物,就像有一个黄瓜包裹,一种美味的感觉,凉爽的潮湿的糊状物soaked泡在我的脊椎上。

最初我的脊柱上的所有衬里都是用热的动物胶水涂抹的;粘贴软化了动物胶水和剩余的衬里。

家庭圣经修复人回来了一段时间后,轻轻地刮掉了糊状,带着它所有的旧胶水和纸板衬里,这暴露了书的裸脊柱。

现在我很脆弱,我是一个非常大的书,我的缝sewing,把我所有的页面都放在一起,是相当脆弱的,但bookbinder知道这一点,并在我的脊椎上涂上了厚厚的帆布衬里,当我

我的类型的家庭圣经修复是很常见的,涉及相同的程序。 修复他要影响参与安装一个新的皮革脊柱其中纳入新的皮革关节,并给我全新的实力,我的封面hinged链.

他在我的封面上做了一些化妆品修复工作,但他们的状态相当不错。 经过这些修理,他给了我的板一个很好的皮革敷料,我的皮革是如此干燥。

家庭圣经修复人做了一套新的布接合endpapers;这些将提供伟大的力量,我的封面hinged链。

他拿了一块山羊皮,一种非常坚固和长寿的皮革,并塑造它,并削减它以适合我的封面。

我的文本块(我所有的页面)状况良好,他在我的脊柱上使用了新的衬里,我立刻感觉好多了,如果你背部很弱,就像穿着背撑一样。

随着我的封面修复和新的endpapers安装到我的文本块,我准备好重新打开我的封面。 在接下来的几天里,我的胶水干了,最后给了我一个皮革敷料。

一百多年来,我第一次感觉很好,现在我所做的只是等待我的家人来收集我,然后回到我所属的地方。
Expert Author Richard Norman
所以,你的家庭圣经是一个干燥的破碎的废墟保存在一个盒子里,但最后你决定做一些事情。

家庭圣经修复是许多人在某个阶段面临的问题,我认为这可能是一个好主意,让您了解可以参与这种圣经修复的内容。

当然,圣经有各种尺寸,但在这里我谈论的大格式,维多利亚时代的家庭圣经。

现在当我们认为家庭圣经修理,它是容易想象如果我们划分书成相关部分。

家庭历史页面。

在任何家庭圣经修复的开始,我做的第一件事,如果我还没有收到家庭的指示,是检查家庭历史页面,所以往往这些页面是对家庭的巨大重要性。

如果这些页面被损坏或严重潮湿染色,它们将从书中删除以进行保护处理,并在以后更换。

黄铜配件。 (如果有的话)

通常家庭圣经修复将涉及工作与黄铜镀金配件,如装饰角、黄铜边和书籍扣。

当进行家庭圣经修复,其中涉及使用保护黄铜边,人们经常会发现它即将离开,因为通常它是由只有两个小钉子连接。 此外,它可能会弯曲和扭曲。

当面对家庭圣经修复的这个方面,我做了一个木制的形式与相同的配置文件作为板边缘,如果弯曲或扭曲,边缘可以放置到窗体上,轻轻地锤回形状。

有时通过磨损,黄铜电镀获取部分擦掉。 当发生这种情况时,圣经的所有者可能会决定将零件清洗并重新镀;这不是一个昂贵的过程。 新的黄铜可能看起来有点太新,如果是这样的话,有很多方法可以简单地将黄铜涂复,之后可以给出一层清漆的保护层。

封面。

然后让我们考虑前面和后盖,加上书的皮革脊柱。 在家庭圣经修复中很常见,发现前面板已经完全或部分从盖子的其余部分上脱落,如果是这种情况,脊柱皮革和背板也被拆除。

最终,新的皮革脊柱将被纳入封面,并且当封面回到书上时,旧的脊柱皮革被放置在新的顶部并牢固粘合到位。 结合这个新的皮革脊柱有效地更新已经破裂的盖子的关节。 化妆品损坏良好,并在需要的地方染色的皮革,使整个封面是一个大致均匀的颜色。

在家庭圣经修复中,当皮革敷料应用于它时,原始封面将会大大变暗。

文本块。

在封面之后,我们想到了"文本块",即构成圣经的所有页面,包括书籍开头和结尾的末尾文件。 首先这本书的缝sewing必须是健全的;这是书的内部缝sewing,把所有的页面放在一起。

这是正常的在家庭圣经修复不得不重新强制执行缝sewing在书的开头,因为这是这本书工作最难的地方。 这是习惯做同样在书的后面。 在书的前面可能会出现缝sewing损坏,部分原因是由于板的重量导致阻力。

缝制是非常重要的,处理松散的页面,或页面在书的前面,部分的一个常用方法是使用阴缝。 这涉及到通过使用毯子缝的书的肩膀缝制。

在处理家庭圣经修复时,客户希望尽可能保留原始的约束力,在这种情况下,采用一个有点复杂的最终文件系统,其中包括保留原始的flyleaves并包括一个可以隐藏或暴露的布接头,这增加了书籍hinges链的巨大额外强度。

所以这是治疗的排序您的书可能会收到当您考虑进行家庭圣经修复。 已经说了什么可以帮助您了解什么打印机会谈论。
Expert Author Richard Norman
许多家庭发现自己拥有维多利亚时期的家庭圣经,需要修复。

可以肯定的家庭圣经进来各种各样如果大小,从小虔诚的书打算被带到教会在星期天,到大格式国内家庭圣经,这在风格回到中世纪的绑定。

这主要是我感兴趣这里的大格式家庭圣经修复,而不是袖珍书家庭圣经的更小的类型。

你的家庭圣经可能有缝sewing的问题,这使得这本书在一起。 书的脊柱皮革可能已经与脊柱本身分离;同样的一个板可能已经脱离。

这些大的圣经有这些问题的部分原因是在其制造过程中制造的经济。

在维多利亚时代的圣经仓库开始存在,这里的家庭圣经的页面将由几十名妇女手工缝制,用于这些大型书籍的缝sewing风格几乎总是比较薄弱,并且取决于

这些衬里在书被打开和关闭时支持了这本书的缝sewing。 随着时间的推移,这些衬里会掉下来,使缝sewing不受支撑,这会导致缝sewing相当快速的崩溃,书的页面甚至部分都会掉下来。

从圣经仓库里的书被缝制,它被传递到手中的大型贸易binderies,专门从事家庭圣经的绑定。

维多利亚时代的家庭圣经开始模仿中世纪的书,这本书本身已经很大,被赋予了厚厚的板,厚达半英寸,这些板是由旧绳子制成的,它们密实,坚韧而沉重。

圣经也经常被赋予黄铜镀金配件,如装饰角落和扣扣以保持书籍关闭,这些配件大大增加了板的重量。

如果女人处理缝sewing,男人处理皮革复盖的书。 他们经常选择的皮革是一种便宜的薄羊皮,作为粘合剂,我可以告诉你它是所有皮革中最柔软的,并且是最容易使用的。 它一直是,现在是所有装订皮革中最便宜的。

因此,我们有一本圣经,厚厚的板,复盖在一个薄羊皮皮革,可能完成与黄铜配件。

维多利亚时代的英格兰和世界其他地区毫无疑问地被煤炭和天然气点燃并保持温暖。 这两种燃料在大气中产生大量的稀硫酸。 这种酸袭击了皮革并加速了腐烂的过程。

此外,但在较小程度上,超紫光有助于导致进一步衰减。 当然,没有人想到在生活中feed皮革:(

由于这些原因,与一本家庭圣经,皮革在那里的书hinges链,打破了,和一个板,通常是前面板,来自封面。

所以我给你画了一张干涸的图片,用一块破掉封面的板子来装饰。 这是我经常在我的30年作为一个印刷工看到的东西。

这些木板太重,所使用的皮革太薄,不管怎么说都是无实质的。

工业革命看到大气污染在一个迄今未知的规模,在大气中的稀硫酸,再加上退化的紫外光和缺乏皮革护理,造成皮革腐烂,这反过来往往导致板成为脱离。

当然,有可能恢复和保存这些家庭圣经,我已经这样做了很多年,在我在法国的工作室,我现在专门与各种规模和条件的家庭圣经。

如果你考虑让你的家庭圣经熟练地修复,你可以放心,这本书和它的约束力将被保存为你的家庭的后代。


我记得在2008年住房崩溃之前,几乎所有没有工作的人都突然成了抵押贷款经纪人。 每个人都想获得所有的业主想要再融资。 买家无处不在,每个人都在money钱,直到他们没有-我们都知道之后发生了什么。 现在我们看到美联储正在提高利率,它开始从抵押贷款业务中获得巨大的优势。

你能做些什么来保持你的住房抵押贷款业务在绿色? 你怎么能继续找人谁仍然希望重新网络连接现在在更高的利率? 信不信由你,这不是不可能的-你只需要专注于你的营销,并把它带到一个更高的水平。 下面是一个样本营销一块来看待和思考。 非常适合电子邮件营销,网页,社交媒体,宣传册,邮件或2分钟无线电现场。

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再融资

您当前的抵押贷款利率过高?? 你想拉一些股权出你的家为你的孩子的大学,买一辆车,装修,或还清其他债务? 有很多理由再融资需要特定于借款人的财务状况和欲望。

Re-Fi的可能经常是紧张的,因为贷款人想要知道所有关于您和您的财政用途。 但它并不一定是一个困难。 这就是为什么我们在开始之前先解释所有需要验证的部分。 这种方式有没有真正的惊喜在最后一分钟,这是一个共同的抱怨从借款人再融资其属性。 通常贷款人可能需要额外的验证来支撑任何疑问,但大部分都是可以预测的。

你看,贷款委员会见面之前有人谁经历的所有文书工作之前演示,这些质量和文书工作大师知道什么是要飞,什么不是.有时贷款委员会可能会说,"好吧,如"记住每个机构或组织都有自己的官僚程序,这就是事情的运作方式。 如果你证明你是一个降低风险,你得到的最好的速度。 这是所有关于:

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我们已经做了足够长的时间(30年)来预测这种潜在的可能性。 是的,当涉及到re-fi的经验不负有心人。

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作为一个初创顾问,我经常发现自己在一点点额外的努力,当谈到让球滚动。 为什么,你问? 这很简单,创业只有当每个人都给出110%,有时甚至是不够的时候才会成功。

无论如何,让我告诉您相当启发的经验我最近有当帮助一个新公司以他们的草根营销活动。 首先,我们坐下来的团队,并解释如何我们要做一些冷电话;电话,人对人的会议。 真正走出去,去了,不遗余力。

我正在帮助的创业公司是一个B2B公司,所以我们开始收集某些类型的企业名单。 我们去了地方商会和劫掠他们的被打印的目录,我们使用了老电话书,和googled废话在所有可能的类在我们的目标市场之内。 我们去在线目录网站300谷歌页面深,因为我们是后容易低挂果实,我们甚至去谷歌地图找到基于家庭的企业在我们指定的目标业务类别。

我们发现的是相当惊人的,虽然事后不是太令人惊讶。

当它来到谷歌这是更多或更少的目录类型的网站上列出的网站,很明显,这些信息是旁边毫无价值的-即使是那些在搜索的前几页。 大多数所有的电话号码都被断开,停止服务,或者现在属于别人,他们不知道我们在谈论什么,也从来没有听说过我们要求的公司-我说的是近75%。

当我们去各个城市的Google地图上列出的企业的实际地址时,我们发现公buildings楼有新的租户,我们发现没有被占用的房屋出售,我们发现一些地址甚至不存在。 当我们找到某人时,他们经常说他们不再这样做,或者他们曾经做过的承租人,但是搬走了。 有时这是一个前配偶,现在离婚谁已经搬出。

当地商会如何打印目录? 嗯,好一点的实际上,但没有什么接近可靠的,至少有四分之一的公司不再存在,请记住这是一年之内,因为目录通常每年打印在商会。 电话簿怎么样 那么,电话簿大致相同,只比钱伯斯的出版物差一点-我想这是有道理的? 对于那些做广告的公司来说,这是多么浪费钱waste?

这个故事的moral意?

你不能信任的数据在线,你不能信任打印的数据,你肯定是地狱不能信任的最好的搜索引擎优化结果产生的在线目录网站,但从来没有监控,修剪或更新。




Expert Author Susan Leigh
一年中的某些时候借给自己设定的目标和决议;它可能是一个新的一年的开始,一个特定的生日,四旬期或只是一种感觉,它的时间的东西改变。

它可以是一个宝贵的工作,以反映激励我们的东西,然后确定这些成就将带入我们的生活的积极成果。 什么ABC的将帮助你保持专注于达到自己的目标和决议?

你的分辨率A

野心可能引起足够的能量保留热心和停留在轨道以便我们保留集中于我们的目标。 无论我们决定减肥,戒烟,学习另一种语言或为我们的未来制定重大计划,达到这些目标的踏脚石都需要足够清晰,以便我们遵循。 确保你的目标是你自己的,你没有实施更改来安抚,请或让别人开心。 为别人做事可以工作一段时间,但它往往是困难和不满意的维持。

盟友可以帮助我们保持我们的决心;如果你开始健身制度,它可以帮助训练与他人,但这些朋友或家人需要同样承诺。 随着业务目标的教练或导师可以是一个宝贵的资产,让你负责你的进步,同时反映你的目标的方向。 偶尔的挫折和失误可以从中恢复,并作为正在进行的学习体验的一部分进行处理,这是一个临时的昙花一现。

有时准备冒险。 有时弯路和意想不到的机会可能会带你走出直线和狭窄,但他们也可以打开大门,以一套全新的经验,向您介绍新的接触和增强你的成功范围。

你的决议B

相信你可以或相信你不能,你是对的! 相信自己,你会找到一种方式或从经验中学习。 然后您增长和增加一个更好的透视到您的期望和思维方式。 让自己得到启发。 我的小书"灵感的101天"可能有助于保持火焰点燃。

平衡是重要的帮助减轻压力,使您能够享受生活的许多不同领域;你的工作、家庭、朋友和利益。 当你享受的旅程,你能够欣赏你采取的每一步和你的进步的每个阶段的好处,而不会失去什么在你的生活中重要的视线。 清楚的目标和决议应该适合您的生活的整体图片,以可测量的结果庆祝。

休息可能需要放缓,有时正在准备需要更长的时间。 但是,这可以是一个好处的伪装,帮助你实现什么是重要的,但同样让你支持你的健康和幸福一路走来。 休息时间往往意味着你回来后,你回来的感觉刷新,更好的想法和新的能源和热情。

你的分辨率C

停留在您的安乐窝和停车您的目标可能是美好的在重音或动乱的时期但意识到怎样那"区域"可能逐渐地变小和开始减少您的能力说'是'对新挑战和冒 当你说'是'时,即使是看似不可能的目标,门如何打开也往往令人惊讶。

尝试新的东西每天变得更加意识到的方式定期舒展自己一点点。 接受机会;旅行另一条路线工作,尝试不同的三明治午餐,邀请同事出去喝杯咖啡。 简单的事情可以让你的思维灵活和接受。 观看如何你的目标和决议,然后开始变得更容易实现。

妥协 是的,你可以有你的蛋糕,吃它,但有时需要谈判或妥协。 一段时间你可能需要看到你的朋友不那么频繁,早点睡觉或做出一些牺牲。 目标可能需要一些规划或调整你的思维,但坚持踏脚石,享受开始实现的好处。

定期沟通,包括你生活中的人。 通常情况下,他们会成为你团队的支持者,鼓励你前进。 您的目标和决议也许甚而成为他们的mindset的部份。

享受每个机会设定目标和决议,提高你的生活质量。 这是永远不会太晚,以确定你想要什么,认为它通过并开始。 请记住,今天不是彩排!
Expert Author Susan Leigh
压力正在成为日常生活中日益关注。 我们很多人觉得有压力做更多,更好,不断地证明自己在一个不断苛刻的业务和个人生活。 压力,以填补我们的生活与不断质量的事件,同时保持成功的职业生涯和企业允许很少的时间坐下来读一本书或静静地听音乐。 压力正在成为旷工的主要因素。

学习更好地了解自己是更好地改善健康和福祉的关键。 我经常和我的客户谈论交通灯。 如果绿灯开着,那么交通可以通过交叉路口继续进行,开展业务。 当红灯亮起时,所有的交通都停止了,必须等待被告知再次移动。 琥珀色的灯是警示灯,事情很快就会停止。 我们需要意识到我们自己的个人交通灯信号。 他们告诉我们,当事情是好的,坏的或需要注意。

当我们开始体验到我们自己的警告组合时,那么现在是时候盘点正在发生的事情,并更好地照顾自己。 有数以百计的压力和压力的症状,从头痛,视力模糊,浓度差,性欲丧失,睡眠模式差,易怒。

意识到我们自己的个人报警信号在事情变得太严重错误之前给我们重要的信息。

睡眠是我们支持系统的重要组成部分。 有人多久会说'现在不要做出快速决定,睡觉并看看你明天的感受'? 通常情况下,第二天的事情会显得不同。 我们可能会感到平静,受某事或某人影响较小,我们可能会以完全不同的方式看待它。 这是时间为神志清楚的头脑需要时间从它的理性和逻辑方法和使潜意识探索供选择的选择和透视在一个自由,无限制的方式。

这经常发生通过梦想。 许多人说,他们不做梦,但研究发现,我们都梦想几个梦,每天晚上,被编程在醒来时忘记他们。 当一个人非常紧张或焦虑,并发现难以解决的情况时,可能会出现健康和不安的睡眠或破碎的睡眠模式。 有时写下所有的问题或疑虑可以帮助应付得更好。 这使头脑被释放从去在想法-一切是在名单和可能被提及当需要。 然后想法可能停止并且头脑可能变得更加清楚的。

这就是为什么它是重要的是要支持自己在我们生活的各个领域。 我们知道维护我们的汽车是多么重要,我们需要它,依靠它的业务,捡孩子,做差事,维护社会生活,所以我们定期提供服务,让它充满汽油和石油。 我们不希望它在空运行。 认为对待我们自己以同样承诺。

睡眠是支持过程的重要组成部分。 将其视为每一天的积极结局是一大步。

这里是积极的事情去思考一个更好的质量和生活中的平衡,都是如此明显,但所以经常被忽略。

-吃健康的饮食,而不是吃快速不健康的零食充分的糖和脂肪是重要的。

-以锻炼,即使只是一个短暂的权力步行二十分钟两个/每周三次可以是有益的。

然后通过采取几个重要步骤来承诺适当的睡眠。

-想想在睡觉前几个小时放松一下。

-吃早,而不是晚在晚上,而不是太辣的食物

-在一周内减少酒精摄入量。 精神,特别是可能会导致不稳定的梦想,可能会导致第二天感觉不安。

-经常锻炼,特别是对于一个沉重的"精神"的工作提供了一个很好的转移

-保持卧室杂波免费。 尽量保持它作为一个平静,放松的地方,你去放松

-避免深夜激烈的对话。 当双方都更能够妥善讨论的事情保存它们

-确保卧室气味宜人,通风良好,配有舒适的床垫

-以一个轻松的浴缸或淋浴前床。 也许使用精油或蜡烛。 享受洗去天的压力。

-也许玩轻松的音乐,或阅读最喜欢的书。

然后在舒适的床上放松。 把压力从试图去睡觉。 只要让自己专注于放松身体,享受安静的时间。 睡眠往往遵循很自然。
Expert Author Susan Leigh
我们都喜欢被称赞,称赞和赞赏我们是谁,我们做了什么。 这是一个很好的感觉,被认可,也许是因为我们的努力,牺牲和承诺。 被称赞可以帮助我们放松,感觉更好地了解自己和管理压力。 然而,我们中有多少人注意到,当我们可以grac慨地返回手势的时候? 你怎么赞美?

我们也许从未发现多少努力由另一人投资入什么他们做了,他们的行动或姿态。 即使是代表我们参加活动的"简单"的东西,传递消息,打电话可能需要勇气,决心,后勤洗牌,他们不会向我们透露。 注意到和正在免费可能使这一切都值得的。

-赞美的最佳的类型是那些是未经请求的,当某人,甚而没有考虑它,给一个容易,热心爆发赞赏关于怎样好我们看,我们做了的工作片断,努力被做代表他们。 他们很兴奋,并渴望与我们分享他们对我们的喜悦。

-无条件的赞美是重要的,当有人说,'干得好','你已经做得很好','你看起来很棒'。 有没有附加条件或条件,我们可以陶醉一段时间来与被这种方式被认可的好感情。 给予无条件的赞美是一个伟大的方式来帮助别人感觉更好,管理压力和感觉更投入在任何他们正在做的事情。

-有条件的赞美几乎总是在它的尾巴上带着刺,就像"伟大的工作,希望你总是努力工作",或者"做得好,让我们希望标准不要在未来滑倒"。 有一些赞扬,但感觉相当不情愿地交付。 它可能是诱惑增加一位小的车手来任一赞美或恭维我们给,几个词鼓励接收者的继续的刺激和好表现。 但这样做实际上可以产生相反的效果,迅速怨恨,并导致接收器推测他们是否足够好。

-评估提供了一个机会,在工作环境中免费。 定期听取工作人员的意见是真正投资于他们,并鼓励他们未来的发展和承诺,您的业务的重要途径。 重要的是要听取他们的意见,他们通过将来的进展设想,听取他们可能希望提出的任何意见,建议和意见。 以这种方式获得支持的感觉将使员工能够更加蓬勃发展,管理压力并改善他们未来的表现。

-听,不假设或预先判断本身就是一种恭维。 人们觉得尊重,重视和重要的,当他们听,它有助于培养良好的关系。 同样,意识到所使用的语言有很大的不同;词汇,语气和身体语言都很重要,特别是如果它处于像评估一样的官方环境中。 谨防使用短语,如"你总是","每个人都注意到","我们认为",或"如果我是你",所有这些都可以遇到优越,居高临下和判断。 使用适当的语言可以在有效的沟通中的一个重要组成部分,帮助管理压力和实现所有的宝贵成果。

-正在免费和期待什么回报巧妙地影响你如何遇到。 选择给予赞扬,承认或说一些积极的事情,并且对这种情况足够了,而无需等待反驳或类似的评论,即可强调你的情绪真正的温暖。

-请记住你生活的每个领域可以受益于你欣赏别人真正的赞美。 我们往往很快拉起我们的孩子的故障或遗漏,批评我们的合作伙伴的一些认为短期未来,但不是注意到他们所有的"坏"点,而不是开始集中在"好"。 分配好评,感谢和赞美是这些关系的一大投资,可能会导致更快乐的家庭。 当事情是好的是快速通知,承认和欣赏。 每个人都感觉更好的结果,你会经常发现更多的"好"的行为发生。

-为什么不放弃致意? 你有没有注意到一个非常聪明的陌生人在街上,有人穿着独特的衣服或目睹了一个可爱的姿态? 你可以发表评论,做出积极的评论,给他们一个恭维-你可能会让他们的一天。

当赞美是真实的,善意和诚实时,他们有助于提升某人的精神。 毕竟,我们不知道别人的生活是怎么回事。 你可以提供一缕阳光进入他们的一天,也许是唯一的一个!
Expert Author Susan Leigh
如果你是一个新的家长,也许有个人情况的变化,移动位置或引入了一种新的生活方式,现在正在提供的机会走出去,当你在一段时间没有社交可能很难

-你可能有忧虑和担忧。 怎么样的钱;多少将它的成本,像出租车或保姆,指甲,衣服和美发师的杂费怎么样? 小组的其他成员怎么样。 他们是"所有"充满活力,成熟的女士还是成功的商人? 我是否适合,我的会话技巧呢?

-如果你确实觉得自以为是,过时了,还不够聪明怎么办? 有时一个小的触摸可以使所有的差异,像一个新发型,颜色鲜艳的顶部,一个独特的一块珠宝。 但请记住,它不是你的尺寸或你穿什么,使你有吸引力和有趣的人。 我怀疑那些是你遇见新的人时的问题。 给您的小组信用为是同样挑剔和知道什么是重要的。 是好公司和对其他人感兴趣是什么使您重视,组成任一个小组的部分。 像你这样的人,不是你的鞋子或口红颜色的风格。

-首先采取婴儿的步骤。 是选择性的关于邀请您接受,以便您已经是感兴趣和倾斜去。 确保有几个吸引人的因素;你舒服的几个成员组,你要去的地方是你会喜欢的地方。 您可能更喜欢去吃饭或一部电影,而不是嘈杂,忙碌的酒吧,或者是最幸福的活动像十针保龄球或一类,选择任何你觉得最轻松的。

-你觉得你已经离开了这么久,你已经失去了成人谈话的艺术,几乎没有谈论这不是孩子,工作或家庭相关的? 决定通过观看一些流行的电视来解决这个问题,保持最新的新闻,听别人,并且关注他们谈论的内容。

-并且记住,加入和是一个好观众成员并且感兴趣的倾听者,或是美好的当其他人更喜欢谈论他们自己保证,您成为一个受欢迎的加法对小组。 听是一个很好的回退位置采用。

-给自己的时间做好准备,即使你允许一整天。 留出时间来洗你的头发,来决定你要穿什么。 准备好的麻烦,往往是其他人的乐趣的来源,如果你一段时间没有社交化,可能会成为额外的压力源。

-和别人一起到那里对你来说最简单?? 也许安排电梯或提供开车,让你与一个"朋友"去,可以聊天,享受对方的公司,而不是感到单独旅行吓倒。

-安排紧急逃生路线,就像几个小时后有一个朋友的电话。 然后,如果你感到不知所措,需要脱身,你可以声称你需要在其他地方,让你的借口和离开。 知道有人在检查你可以是一种解脱和删除的感觉被困和有义务留到最后的压力。

-提醒自己,这是很重要的是要保持与外部世界连接-你不'只是'合作伙伴、父母、雇主或雇员。 继续投资于您的个人身份,并将其视为您与自己和他人关系的重要组成部分。

-考虑如何你会觉得如果你决定不去。 当然,这是你在一天结束时的选择,但不是拒绝为什么不承诺去一两个小时? 你总是可以提前离开,如果你开始感到不知所措,但提醒自己,它更有可能你会发现,每个人都在那里放松,有一个愉快的时光了。 他们都与你相似,也有问题,烦恼和担忧,同样需要一个晚上。 发现多少更好您将感觉一旦您去了和加入了。

通过再次开始社交,你正在回收你的身份,过着更大,更广阔的生活。 所以往往别人分享你的恐惧和担忧。 请记住,你并不孤单!